Остеопат Агапэ: «тазовые часы» снимут боль в спине

Доктор Олег Агапэ раскрыл россиянам лучшие остеопатические техники для восстановления здоровья позвоночника, пишет Life.ru

По утверждению остеопата, у 90% после 30 лет возникают проблемы с позвоночником. Хуже всего на его здоровье влияет сидячий образ жизни. Причина боли в спине может крыться в травмах и стрессе. Чаще всего встречается сколиоз.

Лучшей профилактикой проблем со спиной нужно выполнять «тазовые часы», мостик, вытяжение позвоночника, чтобы снизить перенапряжение глубоких мышц. Затем, лежа на полу, нужно поворачивать в стороны согнутые колени. 

Фото: commons.wikimedia.org, Iveto, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International, 3.0 Unported, 2.5 Generic, 2.0 Generic and 1.0 Generic license.