Врач Баксичева: разминка разогреет тело перед купанием в проруби

Доктор Элина Баксичева перечислила россиянам правила безопасного купания в проруби на Крещение, пишет RT.

Купание в проруби на Крещение практикуют не только «моржи», но граждане, которые никогда не занимались закаливанием, что повышает риски для здоровья. К купаниям в ледяной воде нужно готовиться заранее, месяцами. Закаляться помогает контрастный душ, прогулки зимой, спорт на свежем воздухе.

Терапевт призвала взять с собой на Крещение теплое полотенце, одежду, термос с чаем, шапку и перчатки. Категорически запрещается употреблять алкоголь. Купаться нужно только в оборудованных местах. Прежде чем погружаться в купель, рекомендуется сделать зарядку. 

Фото: RIA Novosti archive, Maksim Bogodvid / Максим Богодвид, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.