Врач Льюис: носки ускорят засыпание

Доктор Тэмсин Льюис раскрыла секрет быстрого засыпания, пишет Metro. Многие подолгу крутятся в постели и не могут полностью расслабиться.

Как заявила врач общей практики, выяснилось, что носки помогают ускорить процесс засыпания на 30-40 минут. Люди, страдающие бессонницей, быстрее согреваются в носках и засыпают.

К ногам поступает больше крови, если перед сном надеть теплые носки, а это значит, что общая температура тела снижается и становится идеальной для полного расслабления. Исследование показало, что сон в носках был дольше на 32 минуты у испытуемых, страдавших бессонницей.  

Фото: commons.wikimedia.org, Alexbrn, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.