Врач Филатов: зимний спорт укрепит иммунитет

Доктор Филатов в своем телеграм-канале рассказал, как без вреда для здоровья веселиться в праздники.

Салаты нужно заправлять непосредственно  перед подачей на стол. Не стоит оставлять салаты на новогоднем столе на всю ночь. Их нужно вовремя убрать в холодильник, где они могут храниться не более 12 часов, чтобы не отравиться.

На один стакан алкоголя приходится один стакан воды. Употребление спиртных напитков всегда сопровождается правильной закуской и водой. Лучше не сидеть дома. Праздники - отличное время для движения: прогулки, коньки, лыжи, активный отдых семьей. Физическая активность улучшает настроение, сон, снижает риск возникновения ОРВИ и помогает легче переносить праздничные застолья.

Фото: www.mos.ru/media/photo/233047/carousel/3/19, М. Денисова. Mos.ru, Creative Commons Attribution 4.0 International license.