Терапевт Богомолова: авитаминоз встречается редко

Доктор Дарья Богомолова опровергла популярное мнение, что усталость и слабость в начале весны обязательно связана с авитаминозом.

Реальный дефицит витаминов и микроэлементов отмечается довольно редко. Чаще всего, со слов терапевта, усталость и ухудшение самочувствия весной связаны с тревожностью и депрессией. По окончании зимы отмечается сбой нейромедиаторов из-за нехватки солнечного света и смены погоды.

Важно исключить влияние стресса, анемию, патологии щитовидной железы. Поддержать здоровье помогут 150 минут физических нагрузок в течение недели и правильное питание. Спать нужно по 8 часов в сутки. 

Фото: pep sala:el que senties per nadal, visualpanic from Barcelona, Catalunya, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.