Терапевт Махова: перед погружением в прорубь нужна подготовка

Доктор Ульяна Махова проинформировала россиянам, как подготовиться к крещенским купаниям, чтобы не навредить здоровью, пишет «РИА Новости».

Как заявила специалист Пироговского университета, окунаться в прорубь на Крещение можно только тем людям, кто заранее занимался закаливанием. Также перед купаниями нужно заниматься спортом, чтобы организм был выносливым.

Подготовка к крещенским купаниям включает правильное питание. В рационе должны быть фрукты и овощи, укрепляющие иммунную систему. Избежать переохлаждения помогает сухая одежда сразу после погружения в воду и горячий чай. Алкоголь - под запретом. 

Фото: В Балтийске на самой западной купели России прошли крещенские купания (фоторепортаж), Klops.ru, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.