Диетолог Вивес: лосось укрепит иммунитет зимой

Доктор Сара Вивес проинформировала, какой продукт необходим зимой для поддержания здоровья и иммунной системы, пишет Maxima.

По заявлению диетолога, в холодное время года стоит регулярно потреблять лосось. Продукт насыщен омега-3 жирными кислотами, способными снизить уровень воспаления и укрепить иммунную систему, защищая человека от вирусов и бактерий.

Кроме этого, потребление лосося насыщает организм витамином В12, необходимым для энергии, и витамином D, который помогает бороться с зимней усталостью. Лосось помогает насытить организм полезным белком. 

Фото: Bristol Bay Salmon Tartare_0440, Benny's Chop House, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.