Врач Тяжельников: неправильная уборка снега лопатой опасна травмами

Доктор Андрей Тяжельников раскрыл россиянам, к чему может привести неправильная уборка снега, пишет «ТАСС».

Со слов специалиста, если неправильно распределять нагрузку на все группы мышц, повышается риск травм. Использование лопаты при уборки снега должно быть правильным. Рекомендуется

Чтобы избежать растяжений и травм позвоночника, нужно выполнять упражнения за счет ног, а не поднимать снег при помощи поясницы. Уборка снега лопатой сопоставима с активной тренировкой в зале. Людям с патологиями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями легких стоит отказаться от такой активности. 

Фото: Snow clearing in Naas, Irish Defence Forces from Ireland, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.