Диетолог Кованова: растяжка поможет похудеть после праздников

Доктор София Кованова призвала россиян отказаться от изнуряющих тренировок после новогодних праздников, чтобы как можно быстрее вернуться в форму, пишет «АИФ».

По утверждению диетолога, сбросить лишний вес после праздничных застолий чаще всего можно без особого труда за пару недель. Рекомендуется выполнять щадящие упражнения и растяжку.

Нутрициолог подчеркнула, что начинать тренировки после долгого перерыва нужно с половины прежней нагрузки, постепенно увеличивая её. Рекомендуется сходить на лимфодренажный массаж: он поможет избавиться от отеков. 

Фото: onegopalace.com, ООО «Онега Палас», Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.