Нейробиолог Сузуки: контрастный душ бодрит по утрам

Доктор Венди Сузуки раскрыла безопасный и эффективный способ, помогающий взбодриться по утрам, если отказаться от кофе, пишет El Confidencial.

Как сообщает нейробиолог, если человеку хочется сократить потребление кофе, можно использовать контрастный душ. Процедура помогает проснуться без стресса и привести организм в тонус.

Чередование холодной и горячей воды способствует выработке адреналина в безопасном диапазоне и естественным образом. В первое время может появиться дискомфорт, но вскоре к контрастному душу привыкнуть становится легче. 

Фото: commons.wikimedia.org, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.