Профессор Якупов: недосып снижает потенцию

Доктор Эдуард Якупов раскрыл риски, связанные с ухудшением сексуального здоровья мужчин. Проблемы часто связаны с усталостью и недосыпом.

По словам невролога, возраст не так сильно оказывает влияние на потенцию, как хронический недостаток сна. Недосып снижает уровень тестостерона, основного гормона мужчины, а уровень кортизола, гормона стресса, при этом растет.

Проблемы с потенцией начинаются уже после одной недели сна менее 5 часов в сутки. Уровень тестостерона может снизиться на 10-15%. К факторам риска относятся хронические заболевания, ожирение, диабет. 

Фото: commons.wikimedia.org, Santeri Viinamäki, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.