Невролог Чудинская: кофе защищает от деменции

Доктор Галина Чудинская призвала россиян потреблять кофе в умеренных количествах, чтобы улучшить работу головного мозга, пишет «Газета.ру».

Как показывают исследования, кофе снижает риски развития нейродегенеративных заболеваний, включая деменцию, болезнь Паркинсона и Альцгеймера. Со слов невролога, кофеин способен замедлить повреждения мозга.

Также кофе был полезен для защиты мозга после инсульта. Чтобы получить максимальную пользу от напитка, достаточно выпивать по 1-3 чашки кофе в день. Он улучшает работу нейронов, снимает воспаление, регулирует стрессовые процессы. Для взрослых людей максимальной суточной нормой кофеина является до 400 мг. 

Фото: www.publicdomainpictures.net/en/view-image.php?image=1476, Petr Kratochvil, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.