Врач Смирнова: в феврале можно начинать худеть к лету

Доктор Виктория Смирнова рассказала, когда нужно начинать пересматривать свой рацион после Нового года, чтобы похудеть к лету, пишет «Газета.ру».

Менять питание нужно уже в феврале, чтобы летом достичь желаемого результата. По заявлению хирурга, принципы здорового питания в конце зимы помогают удерживать вес. В марте можно начать сокращать калорийность: меньше углеводов и больше белка.

Пик физической активности также приходится на март. Можно использовать для похудения интервальное голодание, но перед этим стоит проконсультироваться с врачом. В апреле-мае стоит сократить калорийность с упором на овощи, фрукты, зелень. 

Фото: commons.wikimedia.org, Niwehiv9, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.