Врач Романова советует съедать 3-4 мандарина в день

Доктор Алина Романова назвала россиянам безопасную порцию мандаринов, которую можно съесть за день без вреда для здоровья.

Как информирует аллерголог-иммунолог, людям, не имеющим хронические заболевания, рекомендуется не превышать норму в 3-4 мандарина в день. Переедание мандаринов грозит изжогой и обострением гастрита. Сахара в мандаринах опасны для диабетиков.

Мандарины, насыщенные витамином С, помогают улучшить здоровье кожи за счет стимуляции выработки коллагена. Фрукт также укрепляет иммунитет, борется с вирусами, снижает стресс и улучшает работу нервной системы. Избыток мандаринов в меню может вызвать аллергию.  

Фото: Flickr.com - image description page, tracy from north brookfield,Massachusetts, usa, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.