Терапевт Исковских: алкоголь и кофе вызывают обезвоживание

Доктор Сергей Исковских рассказал россиянам, почему стоит отказаться от частого употребления газировки, пишет «Газета.ру».

Некоторые напитки, включая газированные, не утоляют жажду. Иногда  в них содержатся «скрытые дегидратанты», усиливающие обезвоживание. Как отмечает терапевт, к таким напиткам относятся не только газировки, но и чай, кофе, пакетированные соки, энергетики.

Опасность представляют даже лечебно-столовые и лечебные минеральные воды. Риск обезвоживания увеличивается в разы при употреблении алкоголя. Напитки с сахаром вытягивают воду из клеток. Кофеин обладает мочегонным эффектом, повышая нагрузку на почки. Лучше всего в течение дня пить в основном простую воду. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/food-and-drink-public-domain-images-pictures/wine-public-domain-images-pictures/glass-of-white-wine.jpg, Jon Sullivan.