Врач Белоусов: алкоголь вызывает запор после застолья

Доктор Евгений Белоусов раскрыл россиянам наиболее частые причины запоров после праздничных застолий, пишет «Газета.ру».

Чаще всего проблема кроется в недостаточном потреблении простой воды. Обезвоживание замедляет обмен веществ и процесс пищеварения. Важно исключить алкоголь: спиртное только усиливает обезвоживание.

Запор действительно может быть симптомом серьезных заболеваний, но в большинстве случаев проблему можно решить при помощи добавления в рацион клетчатки. Женщинам нужно потреблять 25 г клетчатки в день, мужчинам - 38 г. Ею богаты цельнозерновые продукты, фрукты, овощи. 

Фото: originally posted to Flickr as Champagne Supernova, FXR (aka Soundz'FX), Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.