Психолог Екимова: здоровый сон поддержит мотивацию

Доктор Валентина Екимова раскрыла секрет поддержания мотивации на пути к достижению той или иной цели, пишет «Газета.ру».

Как заявила психолог, даже за небольшие шаги нужно себя хватить и поощрять. Сохранить стремление к достижению цели помогает награда. При выполнении рутинных действий стоит  вознаградить себя за терпение и труд.

Важно всегда помнить про конечный результат. Немаловажно на пути к цели составить стратегический план действий пошагово. Улучшить мотивацию можно при помощи спорта, правильного питания, качественного сна 

Фото:  It's time to sleep at the Wayback Machine, rachel CALAMUSA at the, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.