Врач Баранова: бананы и кефир очистят печень

Доктор Ирина Баранова в своем телеграм-канале проинформировала, как восстановиться после бурной ночи.

Правильно подобранная еда может стать вашим лучшим помощником в борьбе с недосыпом и симптомами похмелья. Чистая вода с лимоном поддерживает детоксикацию печени. Травяные чаи помогают снять воспаление и восстановить желудок. Кокосовая вода - источник электролитов для восстановления водно-солевого баланса. 

Шпинат, руккола, укроп, петрушка, сельдерей помогут наладить работу кишечника. В меню стоит включить бананы, авокадо, картофель, апельсины,  йогурт, кефир и простоквашу: они избавят от тяжести.

Апельсины, киви, грейпфрут, лимоны, квашеная капуста, имбирь, куркума помогают организму быстрее восстановиться. Яйца, куриная грудка, рыба поддерживают энергию. Для детоксикации печени подойдут артишоки, свекла, лимоны, орехи и семена. 

Фото: Moved from https://en.wikipedia.org/wiki/File:Banan.jpg, Torkild Retvedt, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.