Врач Уланкина: после Нового года нужно больше гулять

Валерия Кузнецова

Опубликована: 31 декабря, 10:15

Доктор Ольга Уланкина призвала начать восстанавливать режим дня после Нового года уже на второй день, пишет «РИАМО».

Если все 10-12 дней зимних каникул провести за праздничным столом или на диване, то велик риск переедания и набора лишних килограммов. Рекомендуется контролировать питание, несмотря на обилие майонезных салатов и тортов на столе. Также не стоит злоупотреблять алкоголем.

Долгие каникулы стоит использовать в качестве способа восстановления. Любая физическая активность уже принесет пользу: это могут быть игры с детьми, катание на коньках, прогулка в парке. Можно посещать музеи, кино, выставки, концерты. В меню стоит включить больше клетчатки.

Фото: commons.wikimedia.org, kallerna, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Врач Ткаченко: ромашковый чай избавит от последствий застолья Врач Вялов: оливье хранится на столе 6 часов Врач Киселева советует выпить за 6 часов до застолья

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ