Врач Бражникова: жесткие диеты после праздников не помогут

Эксперт Диана Мовина объяснила, как пережить новогоднее застолье без вреда для фигуры и здоровья, пишет «РГ».

Чтобы одновременно насладиться праздничными угощениями и не набрать лишние килограммы нельзя голодать 31 декабря. Терапевт Елизавета Лобанова призвала потреблять больше белка: йогурт, яйца. Потребление алкоголя должно чередоваться со стаканом воды. Блюда стоит дегустировать небольшими порциями.

Если цифра на весах увеличилась после праздников на 2-3 килограмма, чаще - это просто задержка жидкости из-за потребления соли, алкоголя и углеводов. Возвращение к привычному рациону поможет сбросить лишнее. Диетолог Анна Бражникова советует не садиться после Нового года на жесткие диеты. 

Фото: After, anemoneprojectors, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.