Врач Вялов: печеные яблоки избавят от запора

Доктор Сергей Вялов напомнил россиянам, что запоры - это не болезнь, а симптом. За ним может скрываться комплекс нарушений.

Запором считается поход в туалет реже трех раз в неделю. На него указывают натуживание больше, чем в 25% случаев, чувство неполного опорожнения кишечника, твердый, фрагментированный стул.

Прием слабительных -  это не лечение. Такие препараты не устраняют причину. Осмотические препараты можно применять дольше по назначению врача. Стимулирующие могут привести к развитию «ленивой кишки».

Если резко налегать на сырые овощи и отруби при спастическом запоре можно сделать хуже. Пользу принесут овсянка, печеные яблоки, бананы, семена льна. За день нужно выпивать по 2 литра воды. Оливковое, льняное натощак улучшит работу ЖКТ. Питаться нужно по 4-5 раз в день. 

Фото: commons.wikimedia.org, Radioaktive, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.