Врач Гонсалес: тревога перед мероприятием вызывает боль в животе

Доктор Хосе Луис Лопес Гонсалес перечислил симптомы, появляющиеся перед важным мероприятием, которые могут указывать на стресс, пишет Hola.

Часто в таком состоянии у человека отмечаются нарушения в работе системы ЖКТ. Перед выступлением или важной встречей у тревожных людей появляются тошнота, диарея, изжога, резкие позывы в туалет, метеоризм, боль в животе.

Ось «кишечник - головной мозг» работает постоянно, поэтому тревожные мысли могут спровоцировать неприятные симптомы со стороны пищеварительного тракта. Справиться с ними помогают практика осознанности, спорт, работа с психологом, прием противотревожных препаратов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jeuwre, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.