Врач Илюхина советует не пить газировку на Новый год

Доктор Татьяна Илюхина в своем телеграм-канале рассказала россиянам, как можно уменьшить вред от новогодних застолий для ЖКТ.

В идеале лучше вообще отказаться от алкоголя, особенно на голодный желудок. Перед праздничным ужином рекомендуется принять сорбенты, способные выводить токсины из организма и улучшать работу почек, печени, кишечника.

После консультации с врачом можно принять ферменты. Важно избегать переедания 31 декабря, чтобы избежать проблем со здоровьем и не набрать лишние килограммы. В меню должно быть больше овощей и белковой пищи. Не стоит в праздники забывать о физической активности: важно гулять на свежем воздухе. Рекомендуется пить больше воды и отказаться от газировки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fieldafar, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.