Диетолог Пичугина советует есть морепродукты на Новый год

Валерия Кузнецова

Опубликована: 23 декабря, 09:34

Доктор Инна Пичугина проинформировала, как правильно питаться в новогодние праздники, чтобы не поправиться и не навредить здоровью, пишет «РИА Новости».

Эксперт Минздрава призвала соблюдать умеренность. Если хочется съесть оливье, будет достаточно 150 грамм. Со слов диетолога, за новогодним столом не стоит переедать. Стоит выбрать тарелку диметром 20-24 см и не больше.

Чем выше калорийность праздничного блюда, тем меньше стоит его употреблять. Идеально подойдут рыба, утка, курица, индейка, легкие закуски, морепродукты, тарталетки, салаты с овощами и зеленью, фрукты. От алкоголя лучше вообще отказаться.

Фото: commons.wikimedia.org, Andrey Butko, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Врач Виейра: скачки давления ухудшают зрение Врач Фельдхаус: стресс на работе ведет к «простуде выходного дня» NHANES: добавление 2,5 г сахара уничтожает всю пользу кофе

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ