Врач Павлова: ходьба снижает риск диабета

Доктор Зухра Павлова объяснила, почему нужно заниматься спортом на регулярной основе. Если всю жизнь «не до спорта», организм это запоминает.

Финские ученые проследили, как уровень физической активности на протяжении взрослой жизни связан с риском метаболического синдрома, повышающего давление и уровень сахара в крови.

У тех, кто оставался малоподвижным, риск метаболического синдрома оказался почти в 4 раза выше. У тех, кто начал больше двигаться в зрелом возрасте - риск все еще был выше. Ходьба, велосипед, упражнения на мышцы считаются лучшими видами активности. 

Фото: commons.wikimedia.org, Shyguy24x7, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.