Врач Ямилова: пропуск завтрака ведет к перееданию на Новый год

Доктор Ольга Ямилова проинформировала россиянам, как избежать переедания в Новый год и не набрать лишний вес.

Со слов специалиста, многие привыкли в течение дня 31 декабря ничего не есть, а вечером объедаться на праздничным столом. На самом деле это большая ошибка. Пропуск основных приемов пищи грозит перееданием и лишними килограммами.

Помимо этого, диетолог обратила внимание, что важно заранее составить рацион так, чтобы в нем было достаточно количество белковой пищи, которая дарит чувство насыщения, и клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах. 

Фото: e Mis uvas de la suerte !!! * Feliz año nuevo 2012 !!!, jacinta lluch valero from madrid * barcelona...., (España-Spain), Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.