Врач Энгельгардт: отказ от соли поможет избежать отеков на Новый год

Доктор Галина Энгельгардт перечислила простые способы предотвращения отеков на Новый год, пишет «АИФ».

По заявлению физиотерапевта, чаще всего причиной отеков выступает избыточное потребление спиртных напитков и продуктов с большим содержанием натрия. Соль задерживает жидкость в организме, отсюда и отеки.

За несколько дней до Нового года рекомендуется сократить потребление соли. В частности, из меню стоит исключить консервы, полуфабрикаты, колбасы, копчености, готовые завтраки. В рацион нужно добавить больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, ягод, орехов. 

Фото: commons.wikimedia.org, Superbass, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.