Ученый Калинкин: недосып снижает иммунитет

Эксперт МГУ Александр Калинкин раскрыл россиянам правила сна, способные навредить здоровью, пишет «КП».

Со слов ученого, хронический недосып негативно влияет на работу иммунной системы. Организм в результате становится уязвимым перед инфекциями. Полноценный сон помогает восстановить все механизмы в работе организма. На недосып указывает тот факт, что человек просыпается только по будильнику.

Если сон прерывистый, или его недостаточно, простудить или заболеть гриппом, особенно зимой, намного легче на фоне переохлаждения или контакта с зараженным. Часто с высоким риском болезней связано апноэ сна. 

Фото: commons.wikimedia.org, Tysto.