Профессор Азнаурян: компьютер должен стоять в 50 см от глаз

Доктор Игорь Азнаурян раскрыл правила организации рабочего пространства, чтобы снять нагрузку с глаз.

В первую очередь рекомендуется при постоянной работе за компьютером ставить экран на расстояние 50‑70 сантиметров от глаз. Цифровое перенапряжение глаз снимается благодаря простому правилу «20-20-20»: каждые 20 минут нужно переводить взгляд вдаль.

Как заявил офтальмолог, риск развития близорукости повышается при использовании смартфонов с диагональю менее 7 дюймов. Важно правильно питаться и спать по 8 часов в сутки, чтобы сохранить хорошее зрение. 

Фото: Sabu with his Tandy 1000 Computer, Craig Howell from San Carlos, CA, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.