Врач Стародубова: 200 граммов мандаринов укрепят сосуды

Доктор Антонина Стародубова предупредила россиян о рисках, связанных с перееданием мандаринов в новогодние праздники, пишет «РИА Новости».

Диетолог призвала съедать не более 200-250 граммов цитрусовых в день. Мандарины нужно потреблять с осторожностью людям, страдающим от аллергии. Фрукт делает стенки сосудов эластичными.

Продукт насыщен витамином С, необходимым для поддержания иммунной системы: в 100 граммах содержится 40% суточной нормы. Каротиноиды, витамины группы В, биофлавоноиды и пищевые волокна полезны для кишечника и сердечно-сосудистой системы. 

Фото: www.public-domain-image.com/public-domain-images-pictures-free-stock-photos/flora-plants-public-domain-images-pictures/fruits-public-domain-images-pictures/mandarin-oranges-fruit-pictures/mandarin-fruit-on-white-background.jpg, Paolo Neo