Профессор Драпкина: от фитнес-батончиков поправляются

Доктор Оксана Драпкина перечислила россиянам продукты со скрытыми калориями, пишет «КП». Многие не знают, что их потребление грозит набором лишнего веса.

Как заявила академик РАН, скрытые калории содержатся в соусах, заправках, включая майонез, кетчуп, фастфуд, замороженные блюда, например, пицца, лазанья, бургеры, а также фруктовые йогурты, энергетики, кофе с сиропом.

Перечисленные продукты не дают длительного насыщения, и чувство голода появляется совсем скоро. К такой пище стоит отнести фитнес-батончики, насыщенные сахаром, мюсли, белый хлеб, чипсы, колбаски. Вместо них стоит съесть сухофрукты, орехи, белковый продукт без добавок, например, греческий йогурт, а также овощи, фрукты. 

Фото: commons.wikimedia.org, Evan-Amos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.