Психиатр Харрис запретила спать на спине

Доктор Шелби Харрис перечислила самые опасные для здоровья позы во сне, пишет «АИФ» со ссылкой на New York Post.

Не рекомендуется спать в позе с подгибанием рук и ног (поза «Т») и с закладыванием рук под подушку. В противном случае может появиться онемение в конечностях утром. Сон на спине приводит к храпу и рефлюксу

Психиатр добавила, что сон на животе увеличивает нагрузку на позвоночник, боли в плечах и шее. Во сне стоит класть подушку между ног и спать на боку, сгибая колени. Важно помнить, что поза во сне не имеет ничего общего с психологическим состоянием человека. 

Фото: commons.wikimedia.org, Roo72, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.