Врач Малиновская: быстрые диеты не помогут похудеть

Доктор Светлана Малиновская рассказала, почему популярные новогодние диеты не помогут сбросить вес эффективно, пишет NEWS.ru.

Специалист Видновской клинической больницы отметила, что жесткие ограничения в питании приводят к потере жидкости, а не жировой ткани. Безопасно похудеть на 10 или 15 килограммов за пару недель невозможно. Более того - это опасно для здоровья.

Чтобы похудеть с максимальным эффектом, нужно следить за питанием и регулярно заниматься спортом. Экспресс-диеты после новогодних праздников могут обернуться возвращением висцеральных отложений. 

Фото: Self-photographed, Photograph: Frank C. Müller, Baden-Baden, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.