Врач Сулейманова: вставать из-за компьютера нужно раз в час

Валерия Кузнецова

Опубликована: 8 декабря, 10:48

Доктор Хадижат Сулейманова раскрыла правила, которых стоит придерживаться в работе за компьютером, чтобы сохранить зрение.

По утверждению офтальмолога, все чаще россияне обращаются к врачу с жалобой на ощущения жжения и песка в глазах. Избежать неприятных симптомов помогают 20-секундные перерывы каждые 20 минут. Рекомендуется посмотреть вдаль.

Чтобы дать глазам отдых, нужно вставать из-за стола каждый час и делать небольшую разминку. Это поможет избежать пересыхания глаз. Вечером стоит отказаться от кофе.

Фото: unsplash.com/photos/4Hg8LH9Hoxc Image at the Wayback Machine, Crew crew, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Врач Ницше: боль в груди требует вызова «скорой» Врач Фристоун: ношение нестиранных носков грозит грибком Врач Малиновская: быстрые диеты не помогут похудеть

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ