Нейрохирург Тимонин: снятие стресса избавит от боли в спине

Доктор Станислав Тимонин перечислил россиянам доступные способы снятия боли в спине, пишет «Газета.ру».

Нейрохирург призвал людей, проводящих большую часть времени на работе в сидячем положении, делать перерывы каждые 30-40 минут. Можно размяться и выйти на небольшую прогулку.

Чтобы снять боль в спине, важно снизить уровень стресса. Рекомендуется уделять достаточное количество отдыху и ни в коем случае не работать по ночам. Боль в спине пройдет, если заниматься плаваньем и йогой. 

Фото: pixabay.com/es/dolores-de-espalda-dolor-de-espalda-1944329/ archive copy at the Wayback Machine, adartzgraphics, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.