Врач Гандельман: степ снижает холестерин
В передаче «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева раскрыла пользу использования степа для здоровья.
В течение 30 секунд необходимо сделать 20 шагов на степе. Пульс должен сохраняться ниже отметки 130 ударов в минуту.
Кардиолог Герман Гандельман призвал использовать гантели, поскольку силовые тренировки снижают уровень холестерина в крови. Иммунолог Андрей Продеус отметил, что небольшое утяжеление способствует росту мышц.
Фото: www.dvidshub.net/image/301829, Staff Sgt. Orly Tyrell.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Врач-невролог назвала самые опасные продукты для гипертоников.
- Чеснок: почему он необходим человеку?
- Диетолог Кабанов рассказал о правилах в Новый год для здоровья пищеварения
- Врач Сейц рассказал, что зеленый чай укрепляет здоровье мозга
- Гастроэнтеролог Екатерина Мельникова рассказала о способах борьбы с бессоницей
- Диетолог Марина Сорокина: 2 литра воды в день это миф
- Кардиолог Павличенко рассказала о здоровых заменах сахара
- Врач-офтальмолог Меркулова поделилась продуктами для здоровья глаз
Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!
Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.