Врач Малышева: ходьба с песней улучшит работу мозга

Доктор Елена Малышева раскрыла доступные способы поддержания работы головного мозга у россиян.

Для создания новых нейронных связей нужно решать кроссворды, писать от руки, заниматься танцами, изучать новые языки.

Иммунолог Андрей Продеус отметил, что мозг тренируется лучше, когда человек во время физической активности что-то заучивает или поет. Мозг тренирует ходьба с песнями и речёвками. Достаточно 15-20 минут в день, чтобы улучшить работу мозга. Выполнять упражнения нужно каждый день. 

Фото: commons.wikimedia.org, Malcolm jarvis, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.