Терапевт Чикалкина: морепродукты спасают от ОРВИ

Доктор Ирина Чикалкина проинформировала о пользе рыбы и морепродуктов для укрепления иммунитета в зимний период, пишет Life.ru.

Как утверждает терапевт, риск заражения ОРВИ выше при нехватке витамина D и на фоне сокращения светового дня. Если добавить в меню рыбу и морепродукты, то это может защитить от простуды.

В морепродуктах и рыбе содержатся омега-3 жирные кислоты, снимающие воспаление.  Йод в их составе улучшает работу гормонов. Селен защищает организм от стресса. Напомним, ранее врачи раскрыли россиянкам идеальный возраст для рождения ребенка. 

Фото: commons.wikimedia.org, Marek Ślusarczyk (Tupungato) Photo portfolio, Creative Commons Attribution 3.0 Unported license.