Врач Куренков разрешил работать за компьютером 6 часов в день

Доктор Вячеслав Куренков проинформировал, как долго можно сидеть за компьютером в течение дня, чтобы сохранить здоровье глаз, пишет Pravda.Ru.

В идеале за компьютером нужно работать не дольше шести часов в день. В противном случае глаза перегружаются, что может привести к снижению зрения. Офтальмолог добавил, что во время работы нужно регулярно делать 10-минутные перерывы.

Глазам от экранов нужно отдыхать каждые 45 минут или час. Чтобы дать глазам расслабиться, лучше посмотреть вдаль, например, в окно. Очки от синих лучей не защищают от излучения. 

Фото: commons.wikimedia.org, Joonspoon, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.