Врач Алешечкин: заземление избавит от страха перед МРТ

Доктор Евгений Алешечкин проинформировал, как россияне могут побороть страх перед МРТ и пройти важное обследование, пишет «Газета.ру». Нужно натренировать терпимость к дискомфорту.

Как утверждает терапевт, успокоиться в тесном пространстве помогает дыхание по квадрату.  Катастрофических сценариев в голове лучше избегать.

Справиться с тревожностью помогает заземление: нужно обратить внимание на температуру в помещении, что находится вокруг, прислушаться к звукам. Помогает метод постепенного экспонирования: человек настраивается на МРТ некоторое время, посещая клинику, изучая аппарат. Метод прогрессивной мышечной релаксации по Джейкобсону также снижает стресс и тревогу.  

Фото: Self-photographed, Julian Jürgens, Universitätsklinikum Magdeburg, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Germany license.