Врач Павлова: дефицит витамин D грозит диабетом

Валерия Кузнецова

Опубликована: 26 ноября, 10:51 Изменена: 26 ноября, 15:00

Доктор Елена Павлова перечислила россиянам минусы нехватки витамина D, пишет NEWS.ru. Категорически запрещается самостоятельно принимать микронутриент без консультации с врачом.

Недостаток витамина в организме, повышает риск развития рассеянного склероза и сахарного диабета. Витамин D помогает кальцию встроиться в кости и улучшает иммунитет. Состояние репродуктивной системы женщин также зависит от витамина D.

Помимо этого, нехватка витамина повышает риск развития депрессии. Людям до 50 лет нужно потреблять 600-800 МЕ витамина D в сутки, после 50 лет - 800-1000 МЕ. Напомним, ранее врачи рассказали, какие анализы должны сдать женщины после родов.

Фото: commons.wikimedia.org, Adrian Wold - Woldo, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.

Еще по теме

Врач Анисимов: 15-минутная прогулка снимет стресс Диетолог Войт: трапеза перед телевизором вызывает ожирение Врач Таннус: рак не диагностируют по анализу крови

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ