Онколог Гараттини: для долгой жизни нужно меньше есть

Доктор Сильвио Гараттини перечислил факторы, способствующие увеличению продолжительности жизни, пишет 20minutos.

По утверждению онколога, чтобы прожить долго, нужно меньше есть. Есть мнение, что вставать из-за стола после трапезы нужно с легким чувством голода, и это правда.

Исследования показали, что увеличить продолжительности жизни на 20% можно, если сократить потребление калорий на 30%. Перерывы в приеме пищи в течение 10-12 часов помогают прожить дольше. 

Фото: file:Alphabet soup.jpg (cutout), strawberryblues, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.