Infobae: усиление аппетита указывает на недосып

Врачи Гарвардского университета составили список симптомов, которые могут указывать на то, что человек спит по ночам недостаточное количество часов, пишет Infobae.

При недосыпе в первую очередь отмечается тяга к нездоровой пище, особенно сладкому, и усиление аппетита. При нехватке ночного отдыха под глазами появляются мешки, а кожа становится серой и тусклой.

Для дефицита сна характерны раздражительность, перепады настроения, подавленность, эмоциональная нестабильность, проблемы с концентрацией внимания и памятью. Просыпаясь, человек не помнит свои сны. 

Фото: www.flickr.com/photos/193749286@N04/51391533813, Ciphr.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.