Диетолог Денисенко: сельдерей борется с тревогой

Доктор Людмила Денисенко перечислила продукты, способные улучшить психологическое состояние и снизить уровень тревоги, пишет Pravda.Ru.

Для поддержания нервной системы и избавиться от стресса помогает пища, стимулирующая выработку эндорфинов. Со слов диетолога, в меню стоит добавить темный шоколад. Получить максимальную пользу от продукта можно, съедая по 40 грамм в день.

Улучшить настроение и избавить от тревоги помогают брокколи, брюссельская и белокочанная капуста. Эмоциональное состояние улучшится при потреблении чеснока, орехов, ягод, зеленого чая, сельдерея, солодки. 

Фото: commons.wikimedia.org, Jeffery Martin, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.