Гастроэнтеролог Кохар: сидячий образ жизни вызывает запор

Врачи Уилл Бульсевич и Омар Лохар перечислили основные причины, являющиеся провокаторами хронических запоров, пишет GQ.

Как отметили гастроэнтерологи, сидячий образ жизни является главной причиной частых запоров. Чтобы улучшить пищеварение и наладить стул, нужно после каждого приема пищи вставать и ходить.

Важно отметить, что к запорам может привести недостаток клетчатки в рационе. Важно ежедневно потреблять крупы, фрукты, овощи и цельнозерновые продукты. Кроме этого, необходимо следить за водным балансом. 

Фото: commons.wikimedia.org, Sarang.