Гепатолог Вялов: половина авокадо снизит холестерин

Доктор Сергей Вялов проинформировал россиянам, какая жирная пища очищает организм от «плохого» холестерина, пишет «РГ».

Гастроэнтеролог призвал включить в рацион половину авокадо. Фрукт помогает стабилизировать уровень холестерина и сахара в крови, защищая от инфаркта и инсульта. Мононенасыщенные жиры в составе авокадо улучают транспортировку питательных веществ.

Помимо этого, гепатолог добавил, что жиры из авокадо повышают антиоксидантные свойства овощей, ягод и фруктов. Не стоит употреблять один плод за раз: он очень калорийный. 

Фото: commons.wikimedia.org, Petar43, Creative Commons «С указанием авторства - С сохранением условий» версии 4.0 Международная