Гепатолог Вялов советует употреблять до 10 яиц в неделю

Гастроэнтеролог Сергей Вялов проинформировал, как часто можно употреблять яйца, чтобы не допустить ухудшения самочувствия.

Яйца являются полезным продуктом, но при этом содержат холестерин, поэтому рекомендуется употреблять не более десятка в неделю на человека.

Это количество считается безопасным для большинства людей и позволяет получить пользу от яиц без риска для здоровья. Яйца богаты белком, витаминами и минералами, что делает их ценным компонентом рациона. Однако из-за содержания холестерина важно соблюдать умеренность, особенно если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой. 

Фото: commons.wikimedia.org, Michail Jungierek, Paddy and Crux, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.