Врач Малай: избыток соли и сахара изнашивает сердце

Доктор Анастасия Малай перечислила россиянам правила, помогающие сохранить здоровье сердца и сосудов.

Как утверждает кардиолог, важно уделить внимание здоровому питанию. Чаще всего причиной повышения давления является избыточное потребление добавленной соли. Она содержится в хлебе, колбасе, полуфабрикатах, соусах. Соль задерживает жидкость и вызывает отеки.

Необходимо также контролировать потребление сахара. Его много во фруктовых йогуртах, готовых завтраках и молочных коктейлях. При избытке глюкозы происходит истощение сердечной мышцы. Трансжиры и фастфуд также опасны для здоровья сердца. 

Фото: Museum of Veterinary Anatomy FMVZ USP, Wagner Souza e Silva, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.