Врач Демьяновская: нехватка витамина D вызывает сонливость

Доктор Екатерина Демьяновская перечислила причины, заставляющие многих людей чувствовать усталость и сонливость осенью, пишет RT.

Упадок сил и усталость связаны с сокращением светового дня. Организму нужно время, чтобы привыкнуть к новому режиму. Со слов невролога, причина также кроется в снижении витамина D, особенно у жителей северных регионов.  

Нехватка витамина вызывает слабость мышц, выпадение волос, учащенное сердцебиение, апатию. Осенью важно правильно питаться, больше двигаться и соблюдать режим сна. 

Фото: unsplash.com/photos/wMFUFlNIlt8, Aidan Meyer aidanjjmeyer, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.