Терапевт Лапа: прогулки 10 тысяч шагов запрещены при подагре

Доктор Людмила Лапа опровергла популярное мнение о пользе ежедневного прохождения 10 тысяч шагов для укрепления здоровья.

Такая нагрузка может навредить. Ежедневные пешие прогулки по 10 тысяч шагов повышают нагрузку на иммунную и сердечно-сосудистую систему, особенно, если человек не привык с серьезным физическим нагрузкам.

Большое количество движения может привести к травмам или обострению хронических патологий. По 10 тысяч шагов нельзя ходить людям, перенесшим инсульт и инфаркт, а также пациентам с остеоартритами и подагрой. Нагрузки можно увеличивать постепенно. 

Фото: The Jogger., Bernard Spragg. NZ from Christchurch, New Zealand, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.